پنج توصیه روانشناسی برای زندگی بهتر

بیشتر مردم می خواهند زندگی شاد و پر جنب و جوشی داشته باشند اما علی رغم این تمایل، افراد کمی این کار را انجام می دهند. در عوض، آن ها زندگی دنیوی را با لحظه شادی واقعی تجربه می کنند. این به این دلیل است که ما تمایل داریم به کارهای روزمره خود بپردازیم و زندگی ساده ای داشته باشیم.

اما لازم نیست اینطور باشد. در این مطلب به ده اقدامی می پردازیم که می توانید برای داشتن زندگی بهتر به کار بگیرید.

۱. بخشش و رها کردن

تقریبا غیرممکن است که یک زندگی واقعا شاد داشته باشید در حالی که مدام از کینه ها مراقبت کنید و خشم ها را نگه دارید.

این یک فرآیند آسان نیست، اما ارزش تلاش برای بخشیدن افرادی که به شما آسیب رسانده اند را دارد.

در واقع انجام این کار کنترل این شرایط را به دستان شما باز می گرداند.

هنگامی که بخشیده شدید، آنگاه آزاد هستید که تصمیم بگیرید آیا برای بهبود روابط خود تلاش خواهید کرد یا آن ها را کاملا رها خواهید کرد.

۲. برای رهایی از عادت های مخرب خود اقدام کنید

لیستی از عادات بد خود تهیه کنید. با این حال، همانطور که لیست خود را تهیه می کنید، خودتان را به کارهای فیزیکی مانند نوشیدن زیاد یا ورزش نکردن کافی محدود نکنید.چیزهایی را در نظر بگیرید که بر سلامت عاطفی و معنوی شما نیز تاثیر می گذارند.سپس برنامه ریزی کنید تا هر عادت بد را از بین ببرید و آن را با یک چیز مثبت جایگزین کنید.

همچنین ممکن است این نقل قول های روانشناسی انگیزشی را دوست داشته باشید که چیزی در مورد خودتان به شما یاد می دهند.

۳. روی روابط خود کار کنید

اگر ارتباط نزدیک و معناداری با افرادی که دوستشان دارید نداشته باشید، هیچ چیز دیگری مهم نیست.

مقاله مرتبط: آیا به درمانگر نیاز دارید این ۵ علامت به بله اشاره دارند.

متاسفانه بسیاری از افراد نمی دانند که ایجاد و حفظ روابط واقعا نزدیک و سالم عاطفی چقدر زمان می برد.

این به معنای اولویت بندی صرف زمان با هم، یادگیری گوش دادن و تعهد به کار کردن در مشکلات است.روانشناسی

۴. یک لیست بوک مارک ایجاد کنید و کار روی آن را شروع کنید

حتی اگر تا به حال فیلم را ندیده باشید، احتمالا می دانید که یک لیست از کارهایی است که می خواهید قبل از مرگ انجام دهید.

خب، در این مطلب به این موضوع می پردازیم.

تو داری می میری.

ممکن است ۷۰ سال دیگر باقی مانده باشد.

ممکن است کم تر از یک سال داشته باشید

هیچ راهی برای دانستن وجود ندارد.

پس لیست خود را تهیه کنید و همین حالا شروع به کار روی آن کنید.

۵. بیشتر شکایت کنید

مشکل شکایت این است که فقط منفی نگری بیشتری ایجاد می کند.

تصمیم بگیرید که از چیزهایی که نمی توانید اصلاح کنید شکایت نکنید و روی تغییر چیزهایی که می توانید بدون شکایت تمرکز کنید.